Cvičení pro seniory

Vydáno 3.1.2019 Aktuality Pavla Jelínková

Centrum Elpida pořádá pro seniory Kondiční a zdravotní cvičení, které proběhne v týdenních lekcích, a to každý pátek dopoledne od 9.30 do 10.30 hodin v době od 11. 1. do 28. 6. 2019. Cvičení vede lektorka Martina Plechatová.

Obsahem lekcí jsou střídavé cviky k posílení ochablých svalů a protažení zkrácených svalů. Vše probíhá s pomocí nejrůznějších cvičebních pomůcek, nebo váhy vlastního těla. Cílem je rozhýbání ztuhlých kloubů a nácvikem lehkých balančních pozic, posílíme břišního svalstva a pánevního dna. Své místo zde mají i relaxační prvky. Celé cvičení probíhá naboso nebo v protiskluzových ponožkách za doprovodu hudby.

Kde se cvičení koná

• v Centru Elpida
• Přístav 7
• Jankovcova 8b
• 170 00 Praha 7

Cena a přihlášení

Celý kurz je zdarma. Pokud není skupinka naplněna, můžete si v ní rezervovat ukázkovou lekci na pristav7@elpida.cz nebo volejte 222 264 846. Na těchto kontaktech je i možnost přihlášení na kurz.

Rozvrh jednotlivých hodin a online přihlášení je k dispozici zde

Zdroj foto: Pixabay.com

Tagy: kurz pro seniory, péče o seniory, senioři