Cvičení pro seniory
Vydáno 3.1.2019 Aktuality Pavla Jelínková
Centrum Elpida pořádá pro seniory Kondiční a zdravotní cvičení, které proběhne v týdenních lekcích, a to každý pátek dopoledne od 9.30 do 10.30 hodin v době od 11. 1. do 28. 6. 2019. Cvičení vede lektorka Martina Plechatová.
Obsahem lekcí jsou střídavé cviky k posílení ochablých svalů a protažení zkrácených svalů. Vše probíhá s pomocí nejrůznějších cvičebních pomůcek, nebo váhy vlastního těla. Cílem je rozhýbání ztuhlých kloubů a nácvikem lehkých balančních pozic, posílíme břišního svalstva a pánevního dna. Své místo zde mají i relaxační prvky. Celé cvičení probíhá naboso nebo v protiskluzových ponožkách za doprovodu hudby.
Kde se cvičení koná
- v Centru Elpida
- Přístav 7
- Jankovcova 8b
- 170 00 Praha 7
Cena a přihlášení
Celý kurz je zdarma. Pokud není skupinka naplněna, můžete si v ní rezervovat ukázkovou lekci na pristav7@elpida.cz nebo volejte 222 264 846. Na těchto kontaktech je i možnost přihlášení na kurz.
Rozvrh jednotlivých hodin a online přihlášení je k dispozici zde
Zdroj foto: Pixabay.com
Tagy: kurz pro seniory, péče o seniory, senioři