Speciální letní kurz kondičního a zdravotního cvičení pro seniory
Vydáno 24.6.2019 Aktuality Pavla Jelínková
Centrum Elpida pořádá pro seniory Speciální letní kurz kondičního a zdravotního cvičení s fyzioterapeutkou a cvičitelkou Jarmilou Frančeovou.
Nejbližší cvičení se koná dne 2. 7. 2019 od 14 do 15 hodin a pokračuje každé úterý až do konce srpna 2019 – ve dnech 9.7.; 16.7.; 23.7.; 30.7.; 6.8.;13.8.; 20.8. a poslední je naplánováno na 27.8.2019.
Co se cvičí?
V lekci jsou zařazeny
- cviky k posílení ochablých a protažení zkrácených svalů
- cviky s pomocí různých cvičebních pomůcek i váhy vlastního těla
- rozhýbání ztuhlých kloubů
- nácvik lehkých balančních pozic k posílení břišního svalstvo a pánevního dna
- relaxační prvky
Jak a kde se cvičí?
Cvičí se naboso nebo v protiskluzových ponožkách za doprovodu hudby. Cvičení je zdarma a probíhá na adrese:
- Přístav 7
- Jankovcova 8b
- 170 00 Praha 7
Rezervujte si místo online přihlašovacím formulářem, nebo e-mailem pristav7@elpida.cz, anebo na telefonu 222 264 846.
Zdroj foto: Elpida